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¿Sabes qué alimentación debes seguir durante la menstruación (y días previos)?

By Almudena Trigo Farmacéutica y Nutricionista Digestivo

El día en que nos viene la regla hasta que nuestro periodo menstrual se termina, nuestra vida hormonal es un viaje lleno de subidas, bajadas y cambios en nuestra microbiota y en la salud general. ¿Sabías que tu cuerpo te pide vitaminas y minerales específicos según la fase del ciclo menstrual en la que te [...]