Cuándo beber un batido de proteína. Todas hemos escuchado que hay que beber batidos de proteínas cuando entrenas, pero cuándo es mejor...¿antes de entrenar o después? Existen muchas teorías, y nosotros queremos dar un poco más de luz a este asunto. Pero antes de entrar en el tinglado, hablemos un poco de los tipos de [...]
Otoño está en pleno esplendor y con ello clima fresco, caída de humedad y el uso de radiadores. Vaya, sin decir más, una combinación desastrosa para nuestra piel y si le sumamos a la ecuación que en verano casi no nos gustan los saraos ,la playita y el sol….calma, calma que todo tiene solución, no [...]
Lechuga y agua. Ahora hay una combinación que nunca pensamos escuchar. El combo ha circulado en Internet últimamente (por decir lo menos) con videos virales de TikTok de personas que sumergen sus hojas en agua. Algunos incluso echaron mano en la creatividad, combinándola con un té de menta. Lo pusimos a prueba y diremos que [...]
El día en que nos viene la regla hasta que nuestro periodo menstrual se termina, nuestra vida hormonal es un viaje lleno de subidas, bajadas y cambios en nuestra microbiota y en la salud general. ¿Sabías que tu cuerpo te pide vitaminas y minerales específicos según la fase del ciclo menstrual en la que te [...]
