14. EXPERIENCIA ZEN 360

Querida lectora fiel; 

Quiero contarte uno de los secretos mejor guardados sobre “cositas” holísticas y toda una FULL EXPERIENCE 360 ZEEEEN que tanto se lleva ahora. Una pista, nuestras members lo aman…. 
Ya te estarás imaginando de que te quiero hablar, pues claro, MINDFULLNESS y MEDITACIÓN. 
Te prometo que no te quiero contar ni de los chacras ni del aura, con esto querida, quiero recordarte la importancia de respirar, porque tienes que saber que aunque estes viva tanto tú, como yo sabemos, que el único momento en el que nos enfocamos en la respiración y notamos acelerones en el corazón es o bien cuando recibimos un LIKE de “ESE ALGUIEN” o cuando escuchas la frase “TENEMOS QUE HABLAR”.

Si te parece bien, quiero que descorchemos juntas algunos secretos de la meditación….. y como te gustan los secretos tanto como a mí, quieres seguir leyendo. 

Antes que nadaaa, vamos a censurar un mito. Tú y yo sabemos que es absolutamente imposible poner la mente en blanco, pues claro que no querida con el ritmo de vida que llevamos me dirás, no puedo, no se meditar. PERO NO, no se trata de poner la mente en blanco, se trata de sacar a “ESE ALGUIEN”, del foco un momento y concentrarte en tu RESPIRACIÓN, como si no supieras hacerlo. 

Como sé que sabes muy bien, en Clandestinemood hemos estado implementando la práctica del breathwork y los baños de sonido. No quiero aburrirte, pero si quiero que lo pruebes así que te cuento un poquito de que se trata. 

1# MENTE

¿Has oído hablar del MINDFULNESS? Es la práctica de meditación de MODA. Su rollo es recordarte que vivas el hoy, nunca está de más recordar que es importante disfrutar el hoy, ¿no? Yo soy la primera que batalla con eso, puede que tú también. Pero es súper clave intentar saborear la vida, conocer gente nueva y acumular experiencias. Las members ya lo saben, pero eso es exactamente lo que buscamos en Clandestinemood, no solo crear experiencias, sino que también conectamos a mujeres, las mimamos y hacemos que el deporte sea una fiesta entre amigas de PURO DISFRUTE. Y el mindfulness, pues, es eso, gozar de la vida, dejar las preocupaciones en segundo plano, aunque sea por un ratito. 

Entonces, mi querida, nada más que decirte que nunca te olvides de disfrutar y si lo hacemos juntas pues claro que MUCHO MEJOR! 

2# RESPIRACIÓN

El BREATHWORK, claro que en Clandestinemood ya lo probamos!! Es ideal; en casa, en una clase, donde quieras. Para conectar contigo, relajarte, dejar de pensar un ratito en el/la toxic@, lo que necesites. Muchas veces necesitamos conectar con emociones o situaciones que no nos dejan dormir, y con una respiración lenta y profunda podemos relajar la mente un ratito. 

Por eso en Clandestinemood estamos usando esta práctica porque queremos que te sientas bien, poderosa y que lo hagas disfrutando y teniendo un ratito que sea para y por ti. Si te interesa probarlo el próximo 8 de febrero tendremos un evento que aparte de muchísimas cosas… también tendrá una sesión de breathwork, claro. 

3# SONIDO

A través de la respiración y los sonidos, Shiaslow, nos ha acompañado junto a Goa Organics para darle a las chicas que asistieron un momento FULL SPA y RELAX. Fue un momento increíble y caras de relajación fueron todo. Me encantaría mostrarles pero vamos a dejarlo para otro momento…

Quiero invitarte a probar alguna de estas prácticas porque, aunque sean 10 minutos, te cambia el día. Además de relajarse también es muy importante divertirse y sacar el tiempo para tomarnos un vinito ¿no?

XOXO,
Clandestinemood