- Aumento de nuestra tasa de metabolismo basal
- Aumentamos nuestros niveles de resistencia y nuestra potencia física.

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Sesión de nutrición individual

- Movilidad y activación de articulaciones y musculatura implicada
- técnica de pisada/zancada
- Respiración y ejercicios para prevenir falto.
- Ejercicios para fortalecer y prevenir lesiones
- Ejercicios de potencia para mejorar velocidad
- Estiramientos específicos para corredores

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Sesión de pilates con Yuli

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Sesión de pilates con Yuli

- Aumento de nuestra tasa de metabolismo basal
- Aumentamos nuestros niveles de resistencia y nuestra potencia física.

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

- Movilidad y activación de articulaciones y musculatura implicada
- técnica de pisada/zancada
- Respiración y ejercicios para prevenir falto.
- Ejercicios para fortalecer y prevenir lesiones
- Ejercicios de potencia para mejorar velocidad
- Estiramientos específicos para corredores

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Sesión de nutrición individual

Sesión de yoga con Yuli.