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Clandestine Mood > Productos > Pack Mensual > Pack 5 – PREMIUM

Pack 5 – PREMIUM

295,00€

Entrenamiento personal y grupal.

 

4 semanas / mes

 

I. Tonificar

3 sesiones mensuales con Boostconcept

5 sesiones mensuales con Square

 

II. Hiit

4 sesiones mensuales con Magali

 

III. Yoga

3 sesiones mensuales con Numen Yoga

 

IV. Run

2 sesiones mensuales con Marina

 

V. Nutrición personal

2 sesiones mensuales con Adriana Nutrición

 

VI. Pilates

1 sesión mensual con Yuli

 

*Los horarios puede flexibilizarse bajo propuesta del cliente una vez contratado el PACK vía mail a info@clandestinemood.com

 

Categoría: Pack Mensual
  • Descripción

Descripción

Semana 1

  • Lunes
  • Martes
  • Miércoles
  • Jueves
  • Viernes

Lunes

19:30 - 20:20

Hiit | Entreno grupal

Square
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Martes

19:30 - 20:20

Tonificar | Entreno Grupal

Boostconcept
Zoom & YouTube

- Aumento de nuestra tasa de metabolismo basal
- Aumentamos nuestros niveles de resistencia y nuestra potencia física.

Miércoles

19:00

Hiit | Entreno Individual

Magali
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Jueves

18:00 - 18:50

Nutrición | Individual

Adriana Nutrición
Zoom

Sesión de nutrición individual

19:30 - 20:20

Run | Entreno Grupal

Marina
Zoom

- Movilidad y activación de articulaciones y musculatura implicada
- técnica de pisada/zancada
- Respiración y ejercicios para prevenir falto.
- Ejercicios para fortalecer y prevenir lesiones
- Ejercicios de potencia para mejorar velocidad
- Estiramientos específicos para corredores

Viernes

19:30 - 20:20

Hiit | Entreno grupal

Square
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Semana 2

  • Lunes
  • Martes
  • Miércoles
  • Viernes
  • Sábado

Lunes

19:30 - 20:20

Hiit | Entreno grupal

Square
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Martes

19:30 - 20:20

Pilates | Entreno Grupal

Yuli
Zoom

Sesión de pilates con Yuli

Miércoles

19:00

Hiit | Entreno Individual

Magali
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Viernes

19:30 - 20:20

Hiit | Entreno grupal

Square
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Sábado

12:30

Pilates | Entreno Grupal

Yuli
Zoom

Sesión de pilates con Yuli

Semana 3

  • Lunes
  • Martes
  • Miércoles
  • Jueves

Lunes

19:30 - 20:20

Hiit | Entreno grupal

Square
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Martes

19:30 - 20:20

Tonificar | Entreno Grupal

Boostconcept
Zoom & YouTube

- Aumento de nuestra tasa de metabolismo basal
- Aumentamos nuestros niveles de resistencia y nuestra potencia física.

Miércoles

19:00

Hiit | Entreno Individual

Magali
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Jueves

19:30 - 20:20

Run | Entreno Grupal

Marina
Zoom

- Movilidad y activación de articulaciones y musculatura implicada
- técnica de pisada/zancada
- Respiración y ejercicios para prevenir falto.
- Ejercicios para fortalecer y prevenir lesiones
- Ejercicios de potencia para mejorar velocidad
- Estiramientos específicos para corredores

Semana 4

  • Martes
  • Miércoles
  • Jueves
  • Sábado

Martes

19:30 - 20:20

Tonificar | Entreno Grupal

Boostconcept
Zoom & YouTube

- Aumento de nuestra tasa de metabolismo basal
- Aumentamos nuestros niveles de resistencia y nuestra potencia física.

Miércoles

19:00

Hiit | Entreno Individual

Magali
Zoom

-Mejorar la fuerza, aumentar los ritmos de carrera y la resistencia.
-Mejorar la obtención de energía y aumentar la capacidad cardiovascular.

Jueves

18:00 - 18:50

Nutrición | Individual

Adriana Nutrición
Zoom

Sesión de nutrición individual

Sábado

12:30

Yoga | Entreno grupal

Numen Yoga
YouTube Privado

Sesión de yoga con Yuli.

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