Descripción
Que esperar de POWERFUL:
- Fuerza – Cardio
- 2 Bloques : 4 estaciones
- 1 Ronda / 3:00 : 0:30
Qué esperar de DIAMOND:
- Resistencia & Core
- 3 bloques : 2 ejercicios
- Trabajo en grupos de 4 personas
- Tiempo : 45 seg de trabajo : 15 seg de descanso
Qué esperar de DYNAMITE:
- Fuerza – Cardio
- 2 estaciones : 2 rondas
- 4 bloques / 45 : 15
- 9 Minutos de AMRAP 2:2:2:3
Que esperar de THE METHOD:
- Fuerza & Resistencia Cardiovascular & Core
- 2 bloques : 4 ejercicios
- Grupos de 3 personas
- Tiempo : 40 seg de trabajo : 20 seg de descanso